Реабилитолог, клинический психолог Елена Коваль

Правила для разрешения супружеских конфликтов

v               Избегать публичного обсуждения поведения и личностных качеств супруга, как в его присутствии так и без него. 

v               Стараться исчерпать инцидент, когда он возник, не затягивать выяснение отношений.

v               Замечание супругу надо делать наедине.

v               Выяснять причины, надо мягко, без обвинения, чтобы устранить недоразумение.

v               Не вовлекать в выяснение отношений детей и посторонних.

v               Свою ошибку надо признать быстро и решительно, чтобы избежать конфликта.

v               Стремиться понять позицию друг друга, не отвергать ее сразу грубо и резко.

v               При разногласии дать супругу возможность высказаться до конца.

v               Терпеливо выслушать мнение супруга. В нетрезвом состоянии вообще исключены какие-либо выяснения отношений, они могут только обострить обстановку.

v               При конфликте вести разговор надо в доброжелательном тоне, но твердом и спокойном.

v               Надо сдерживать негативные эмоции.

v               Не допускать  оскорбительных выражений.

v               Следить за речью, сохранять достоинство.

v               Владеть собой и ситуацией.

v               Осознавать  возможные последствия столкновения.

v               Учитывать характеры друг друга.

v               Супруги должны проявлять уважение  друг к другу в конфликтной ситуации.

v               Учитывать право  иметь иную точку зрения, которой придерживается супруг.

v               Понять супруга, посмотреть на ситуацию с его (её)  позиции.

v               Для примирения необходимо извиниться за беспокойство.

v               Способствовать нормализации отношений.

v               Необходимо идти на взаимные уступки.

v               Стремиться к достижению взаимного примирения и согласия.

v               Относиться с уважением и доверять друг другу. 

v               Принимать супруга таким, какой он есть.

v               Не стремиться перевоспитать, переделать супруга.

v               Делать акценты на позитивных качествах личности, умениях и поступках  супруга. 

v               Сохранять доброжелательную атмосферу в семье.